club d'athlétisme de Carpentras - Marche Nordique
SPORT SANTÉ
Bouger pour sa santé, à son rythme
L’Union Athlétique Carpentras propose une pratique physique adaptée aux capacités, aux besoins et aux objectifs de chacun.
Dans le cadre d’une prescription médicale, l’Activité Physique Adaptée permet de reprendre ou de maintenir une activité physique régulière, progressive et sécurisée, en complément du parcours de soins.
L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE, C’EST QUOI ?
L’Activité Physique Adaptée (APA) désigne une pratique physique conçue pour les personnes dont l’état de santé, les capacités physiques ou certaines situations particulières nécessitent une adaptation de la pratique.
Elle vise à permettre une reprise progressive d’une activité physique régulière, adaptée aux capacités et aux besoins de la personne.
L’APA relève du champ des activités physiques et sportives. Elle se distingue des actes de rééducation, qui relèvent des professionnels de santé.
POUR QUI ?
L’Activité Physique Adaptée sur prescription médicale peut notamment concerner des personnes :
❤️ Vivant avec une maladie chronique
Lorsque l’activité physique adaptée présente un intérêt dans le cadre de leur parcours de soins.
🩺 Concernées par une affection de longue durée
La prescription peut être réalisée dans le cadre prévu par le Code de la santé publique.
🚶 Présentant certains facteurs de risque
L’activité physique peut être intégrée dans une démarche de prévention et de santé.
🤝 En situation de perte d’autonomie
Lorsque la pratique d’une activité physique adaptée est indiquée et peut être réalisée dans des conditions appropriées.
ℹ️ Chaque situation est individuelle. La prescription et les recommandations du professionnel de santé restent déterminantes.
UNE PRATIQUE ADAPTÉE À CHACUN
L’objectif n’est pas la performance.
L’objectif est de permettre à chacun de bouger, progresser et retrouver progressivement une activité physique régulière, dans le respect de ses capacités.
Selon les possibilités de chacun, les séances peuvent mobiliser différentes dimensions :
🚶 Endurance
Développer progressivement les capacités cardio-respiratoires.
💪 Renforcement musculaire
Entretenir ou développer les capacités musculaires.
🧘 Mobilité & souplesse
Entretenir les amplitudes de mouvement et la mobilité.
⚖️ Équilibre & coordination
Travailler la stabilité, la coordination et les déplacements.
🤝 Convivialité
Pratiquer ensemble et retrouver le plaisir de bouger.
LES ÉTAPES DE L'INSCRIPTION
COMMENT ÇA SE PASSE ?
Votre médecin évalue votre situation et peut, lorsque cela est indiqué, prescrire une Activité Physique Adaptée.
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Parlez-en à votre médecin
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Nous échangeons avec vous afin de vous présenter le dispositif et les modalités de pratique proposées.
📞
Prenez contact avec l’UAC
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La pratique est construite en tenant compte de vos capacités, de vos besoins et des indications prévues dans votre prescription.
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Une pratique adaptée à vos capacités
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Progressez à votre rythme
L’objectif est d’installer progressivement une pratique physique régulière, dans un cadre bienveillant et adapté.
À SAVOIR
L’Activité Physique Adaptée ne remplace pas votre suivi médical.
Elle s’inscrit dans votre parcours de soins et de santé, en complément des recommandations de votre professionnel de santé.
L’APA n’est pas un acte de rééducation. Les activités proposées relèvent de la pratique physique et sportive adaptée, dans le respect des compétences de l’intervenant.
UN ACCOMPAGNEMENT PROGRESSIF
L’APA ne recherche pas la performance à tout prix.
Elle s’inscrit dans une démarche de remise en mouvement, de prévention et d’amélioration de la qualité de vie.
Chaque progression compte : reprendre confiance, retrouver des sensations, améliorer ses capacités ou simplement retrouver le plaisir de pratiquer une activité physique.
JOUR DE RENCONTRE
HORAIRES & JOURS DE RENCONTRE
LUNDI
LIEU : PETIT DOJO
PILATES
10h-11h
RENFORCEMENT MUSCULIAIRE
11h-12h
MARDI
LIEU : PETIT DOJO
ÉQUILIBRE
10h-11h
PILATES
11h-12h
JEUDI
LIEU : PETIT DOJO
RENFORCEMENT MUSCULIAIRE
10h-11h
ÉQUILIBRE
11h-12h
MERCREDI
LIEU : PISTE D'ATHLETISME
MARCHE
10h-11h
VENDREDI
LIEU : GRAND DOJO
RENFORCEMENT MUSCULIAIRE
10h-11h
CARDIO DANSE
11h-12h
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Notre équipe est à votre écoute pour vous renseigner sur les modalités de pratique et vous orienter.